การเพิ่มความฉลาดในเด็ก ด้วย 7Q Model
การเพิ่มความฉลาดในเด็กด้วย 7Q Model นั้น คือ การเพิ่มคว…
โรคซึมเศร้า และ ภาวะซึมเศร้า ความแตกต่างที่ทุกคนควรรู้
โรคซึมเศร้า และ ภาวะซึมเศร้า ที่หลายๆคน ก็ยังไม่รู้ว่าม…
แก้อาการ นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด โดยใช้ 5 เทคนิคง่ายๆ
หลายคนเจอกับอาการนอนไม่หลับ สมองไม่สามารถหยุดคิดได้ คิดในเรื่องต่างๆ ที่ประสบพบเจอมาตลอดทั้งวัน จนทำให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และไม่สามารถควบคุมได้
หรือในหลายคนหลับๆตื่นๆกลางดึก เมื่อถึงเวลาตื่นนอนกลับเจอปัญหาสมองไม่สดชื่น เกิดอารมณ์หงุดหงิดตลอดทั้งวัน ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ จนกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน การเรียน จนทำให้เกิดความเครียด และความกังวลเพิ่มมากขึ้น บทความนี้จะนำความรู้ดีๆ จากนักสุขภาพจิตที่ Mental Well Clinic มาฝากกัน