สมองไม่หยุดคิด

ความรู้สึก เหนื่อยกับตัวเอง อาจเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกหม…

คุณเคยเกิด ความเหนื่อยล้า เกินไปจนไม่มีแรงทำอะไรเลยหรือ…

สมองไม่หยุดคิด เมื่อความคิดกลายเป็นภาระของจิตใจ ในโลกที…

นอนหลับยาก เพราะสมองคิดไม่หยุด ทำอย่างไร ? การนอนไม่หลั…

หลายคนเจอกับอาการนอนไม่หลับ สมองไม่สามารถหยุดคิดได้ คิดในเรื่องต่างๆ ที่ประสบพบเจอมาตลอดทั้งวัน จนทำให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และไม่สามารถควบคุมได้
หรือในหลายคนหลับๆตื่นๆกลางดึก เมื่อถึงเวลาตื่นนอนกลับเจอปัญหาสมองไม่สดชื่น เกิดอารมณ์หงุดหงิดตลอดทั้งวัน ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ จนกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน การเรียน จนทำให้เกิดความเครียด และความกังวลเพิ่มมากขึ้น บทความนี้จะนำความรู้ดีๆ จากนักสุขภาพจิตที่ Mental Well Clinic มาฝากกัน