อาการวิตกกังวล กับโรควิตกกังวล แตกต่างกันอย่างไร
อาการวิตกกังวล กับโรควิตกกังวล ในชีวิตประจำวันของเราหลา…
เครียดจากปัญหาความสัมพันธ์ แก้ไขได้
เครียดจากปัญหาความสัมพันธ์ แก้ไขได้ และถือเป็นเรื่องที่…
ลูกมีปัญหากับเพื่อนที่โรงเรียน? รับมือยังไงดี
หนึ่งในปัญหาที่พ่อแม่มักจะพบเจอในลูกวัยเรียน คือ ลูกมีป…
เครียดจนไม่มีทางออก? จิตบำบัดเป็นทางออกได้จริงหรือ
เครียดจนไม่มีทางออก เป็นสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญในชีวิตปร…
7 วิธีลดความวิตกกังวลที่สามารถทำได้ทุกวัน
ใครก็ตามที่อยากแก้ไขความวิตกกังวล ที่เป็นปัญหาทำให้หลาย…
10 เคล็ดลับแก้อาการวิตกกังวลด้วยตัวเอง
หลายๆ คนที่อยากแก้ไขภาวะวิตกกังวล สามารถทำได้ง่ายๆ เพีย…
การเพิ่มความฉลาดในเด็ก ด้วย 7Q Model
การเพิ่มความฉลาดในเด็กด้วย 7Q Model นั้น คือ การเพิ่มคว…
โรคซึมเศร้า และ ภาวะซึมเศร้า ความแตกต่างที่ทุกคนควรรู้
โรคซึมเศร้า และ ภาวะซึมเศร้า ที่หลายๆคน ก็ยังไม่รู้ว่าม…
แก้อาการ นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด โดยใช้ 5 เทคนิคง่ายๆ
หลายคนเจอกับอาการนอนไม่หลับ สมองไม่สามารถหยุดคิดได้ คิดในเรื่องต่างๆ ที่ประสบพบเจอมาตลอดทั้งวัน จนทำให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และไม่สามารถควบคุมได้
หรือในหลายคนหลับๆตื่นๆกลางดึก เมื่อถึงเวลาตื่นนอนกลับเจอปัญหาสมองไม่สดชื่น เกิดอารมณ์หงุดหงิดตลอดทั้งวัน ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ จนกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน การเรียน จนทำให้เกิดความเครียด และความกังวลเพิ่มมากขึ้น บทความนี้จะนำความรู้ดีๆ จากนักสุขภาพจิตที่ Mental Well Clinic มาฝากกัน